|
Силовая тренировка способствует созданию рельефности мышц, сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Достойная альтернатива тренажерному залу. Используется различное оборудование: Bodi Bar, Fit Ball, гантели, амортизаторы и др.
BTS (Body TrainingSistem) (55 минут) - силовой класс, направлен на проработку всех групп мышц с использованием различного оборудования. Рекомендован для всех уровней подготовки
LBT (Lower Body Training) (55 минут) - силовой класс нацелен на проработку мышц бедер, ягодиц, нижней части спины и живота. Хотите забыть о «проблемных» местах? Эта тренировка для Вас. Рекомендована для всех уровней подготовки.
UBT (Upper Body Training) (55 минут) - силовая тренировка направлена на прорабатывание мышц груди, плечевого пояса, рук, верхней части спины и пресса. Класс способствует сжиганию подкожного жира, развитию выносливости и силы мышц, а также создает рельефность мышц. Рекомендован для всех уровней подготовки.
ABT (Abominal Back Training ) (55 минут) –,Класс направлен на укрепление мышц поддерживающих осанку (живота, спины), акцентированный на формирование крепкого мышечного корсета, поддержание здорового состояния позвоночника. Рекомендован для всех уровней подготовки.
Fit Ball (45 минут) – урок низкой интенсивности с использованием мячей. Это упражнения, направленные на укрепление сердечно-сосудистой системы, исключая нагрузку на позвоночник; развивает чувство равновесия, укрепляет и развивает выносливость мелких групп мышц. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
ABS Силовой урок с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц. Разнообразие методических приемов придадут этой части тела упругость и идеальную форму. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Bums Силовой урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса. Регулярные посещения класса помогут укрепить мышцы живота, создать стройный и сильный корсет. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
|
