Жирность цельного молока от среднестатистической украинской коровы составляет минимум 3,2%. Все, что ниже этой цифры, вызывает недоумение – куда делось? Если молоко побывало в сепараторе, то почему эти отходы не скармливаются свиньям, а подвергаются последующим разрушительным воздействиям и поступают на полки магазинов? Ответ, как всегда прост – вид денежных знаков уж слишком искусителен! Так и родилась невинная ассоциация тонкой талии с «тощими» молочком и кефирчиком.

Фраза о том, что настоящий мужчина должен быть «свиреп, вонюч и волосат» в 21-м веке звучит дико. Современные мужчины стараются сладить за собой, причем, не только поддерживая физическую форму, но и выполняя минимальные косметические процедуры. Многочисленные исследование показали, что «дорогой» внешний вид мужчины, помогает ему и в работе, и при взаимоотношениях с противоположным полом.

Он позволяет укрепить пресс, убрать жировые складки, улучшить равновесие и координацию. Инструктора "Академии фитнеса XXI" предлагают познакомиться с этой оздоровительной системой более подробно.

Зима ушла и оставила нам «подарок» в виде парочки лишних килограммов на теле. Все потому, что в холодное время мы ведем иной образ жизни: едим больше сладкого и жирного, так как стремимся согреться с помощью сытной пищи, а также меньше двигаемся. Теперь же мы хотим избавиться от всего накопленного за зиму. Как утверждают диетологи, «зимние» килограммы можно сбросить без лишних усилий в течение нескольких дней, не нанося при этом вреда здоровью. Для этого нужно лишь немного изменить образ жизни и питание.

Большинство женщин приводит в порядок свои ножки самостоятельно в домашних условиях - так и дешевле, да и времени на посещение салона нет. В том числе, даже когда речь идет о серьезных проблемах стопы — наростах или вросших ногтях. Но делать этого нельзя, ведь непрофессионально сделанный педикюр может усугубить заболевание. Например, при обрезании вросшего ногтя может присоединиться инфекция, а там и до абсцесса недалеко. Также нельзя проявлять самодеятельность и пытаться лечиться самостоятельно: например, при срезании мозоли лезвием вы рискуете инфицировать рану и вырастить на этом месте рассадник мозолей.

Роль замечательного тренера Владимира Золотарева, который преподает сейчас бокс в "Академии фитнеса XXI" в становлении Кличко-боксеров невозможно переоценить. Именно он заложил фундамент и выстроил две крепости, которые впоследствии лишь меняли свой внешний облик, в то время как их основа оставалась неизменной.

Владимир Алексеевич, для начала расскажите, как получилось, что Вы связали свою судьбу с боксом, и как потом стали тренером?

Я занимался разными видами спорта: гимнастикой, немного плаванием. Но как-то раз, когда на дворе был 1967 год, к нам в школу пришел тренер Анатолий Данилович Иванченко и провел набор в свою группу. Мы с друзьями были в числе добровольцев. С тех пор и начал тренироваться.

Чудеса маркетинга и гуру здоровой пищи заставляют нас полагать, что определенные продукты творят чудеса в организме человека: помогают худеть, сжигают жиры, уменьшают чувство голода, или даже делают нас счастливыми. Однако большинство из фактов о здоровом питании являются мифами. Специалисты фитнес-центра на Академгородке "Академия фитнеса XXI" опровергают 8 устоявшихся мифов.

Ежедневно наш организм должен получать целый набор полезных веществ – витамины, микро- и макроэлементы, аминокислоты. А нехватка хотя бы одного из них может привести к сбоям в работе организма.